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rtt注册:立秋滋阴润肺 试试这两款药膳

18-08-21 11:28 来源:金羊网 编辑:沈文刚

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  原标题:立秋滋阴润肺试试这两款药膳

  “立秋日,苦夏杪,七月节?!绷⑶锔崭展?,这是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始,时间在农历每年七月初一前后。

  从节气上说,立秋的气候特点是天气逐渐变得凉爽?;葜菔械谝蝗嗣褚皆貉┥殴ぷ魇抑魅?、主任中药师陈文滨告诉记者,立秋的养生原则是“养收”,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅。

  燥气当令的立秋时节,什么样的药膳可以滋阴润肺?推荐罗汉果茶饮和美容养颜汤两款茶汤。具体做法如下:

  一、罗汉果茶饮

  食材:玉竹5克,罗汉果1/6个,陈皮2克,百合5克。

  做法:将以上食材一起放入锅内,加入适量清水,大火烧开转小火煲15分钟,即可饮用。

  专家点评:

  本茶饮适合长期抽烟、熬夜人群的饮用,具有滋阴润燥、顺气化痰、润肠通便之功效。

  小贴士:

  此汤偏寒凉,寒咳者不宜(气虚、阳虚体质者不推荐)。

  二、美容养颜汤

  食材:黑灵芝20克,枸杞5克,生晒参10克,石斛5克,瘦肉100克。

  做法:将以上食材一起放入锅内,加入适量清水,大火烧开,转小火煲40分钟,调味即可分次食用。

  专家点评:

  灵芝古时就有“仙草”之美誉,为上上之品,具有补气安神,延缓衰老及提高机体免疫力。此汤科学搭配,具有强精补肾、益气健脾、润肤美容、延年益寿之功效。(记者/廖钰娴)

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